Buah leci adalah buah yang memiliki rasa manis dan bentuknya kecil seperti kelengkeng. Dibalik rasanya yang manis, buah ini memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan daya tahan tubuh, manfaatnya tersebut berasal dari kandungan nutrisi yang terdapat didalamnya seperti vitamin C, Flavonoid, Kalium, Polipenol, Tembaga dan masih banyak lagi. Tidak hanya berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh, buah leci juga memiliki manfaat lain seperti:
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat pertama dari buah leci ialah meningkatkan imunitas tubuh, hal ini dikarenakan adanya kandungan Vitamin C yang tinggi, sehingga asupan harian tubuh akan vitamin C terpenuhi dan mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Menyehatkan Jantung
Dlam beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah yang mengandung flavonoid dapat menyehatkan jantung, leci dapat memelihara kesehatan jantung karena leci memiliki kandungan flavonoid yang dapat melindungi jantung dari kerusakan.
Meningkatkan Kepadatan Tulang
Selain bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menyehatkan jantung, buah leci juga bermanfaat dalam menguatkan kepadatan tulang. Hal ini dikarenakan buah leci memiliki kandungan kalium yang baik untuk mencegah keroposan tulang sehingga tulang terpelihara dengan baik dan tidak mudah terkena penyakit osteoporosis.
Mengatasi Sembelit
Ketika sembelit terjadi, mengkonsumsi buah lecilah yang menjadi obatnya, karena buah yang mungil ini memiliki kandungan sert yang sangat membantu melunakan tinja sehingga tinja mudah keluar dan masalah sembelit teratasi
Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah leci dikatakan mampu menurunkan berat badan, faktanya terdapat dalam beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa kandungan polifenol yang terdapat pada leci dapat menurunkan berat badan. Sehingga leci sangat cocok untuk digunakan sebagai buah yang dikonsumsi harian
Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Buah leci diyakini dapat mencegah pertumbuhan sel kanker, hal ini dikarenakan kandungan flavonoid yang terdapat didalamnya. Dengan mengkonsumsi buah leci, sama halnya denn melindungi tubuh dari serangan sel-sel kanker.
Demikian manfaat buah leci untuk kehatan, meski manfaatnya banyak jangan sampai mengkonsumsi dalam julah yang berlebih ya, Sahabat Amigos. Semoga bermanfaat!
