Buah markisa merupakan buah yang memiliki rasa yang cukup asam, namun siapa sangka buah yang asam ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan, manfaatnya tersebut berasal dari kandungan nutrisi didalam buah marsika seperti Vitamin A, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin C, Karbodidrat kompleks, zat besi, serat, kalium, riboflavin, fosfor, folat, antioksidan dan magnesium, Buah markisa sangat bagus untuk dikonsumsi dengan tujuan meningkatkan kekebalan tubuh. tidak hanya itu, ada beberapa manfaat lain yang dimiliki oleh markisa diantaranya ialah:
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Seperti yang mimin jelaskan diatas, bahwa buah markisa bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh, hal ini dikarenakan ragam kandungan vitamin yang terdapat didalamnya, terutama vitamin B3 dan B6. Kedua vitamin tersebut sangat berperan dalam membantu metabolisme karbohidrat ataupun protein menjadi sumber energi bagi tubuh. Hal inilah yang menjadikan tubuh tidak mudah lelah.
Menjaga Kesehatan Otak dan Saraf Janin
Buah markisa juga sangat berperan untuk ibu hamil, lho. Terutama untuk kesehatan sang janin. HAl ini dikarenakan adanya kandungan asaam folat didalam buah markisa. Folat inilah yang mencegah terjadinya kecacatan pada otak dan saraf janin. Selain itu, folat juga sangat mempengaruhi petumbuhan dan perkembangan bayi. Jadi markisa sangat cocok untuk dikonsusi ibu hamil. Meskipun tergolong buah yang mengandung asam folat dalam jumlah sedikit namun tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi buah markisa saat hamil.
Dapat Menjaga Tubuh dari Paparan Radikal Bebas
Buah markisa juga bermanfaat dalam menangkal radikal bebas, hal ini dikarenakan adanya kadungan vitamin C dan antioksidan didalamnya, sehingga tubuh terjaga dari paparan radikal bebas.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Buah markisa sangat berperan dalam melancarkan sistem pencernaan, hal ini dikarenakan adanya kandngan serat yang cukup tingi didalamnya, tidak hanya melancarkan pencernaan, buah ini juga bisa mengatasi sembelit. Sehingga buah ini sangat baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Tidak hanya hanya untuk kesehatan tubuh namun juga untuk menjaga keseimbangan kebutuhan nutrisi tubuh
Jadi jangan lupa untuk tetap menyetok buah yang satu ini di rumah ya, sahabat Amigos, karena sangat disayangkan jika Kamu termasuk orang yang tdidak mendapatkan manfaatnya. Dan untuk mendapatkan manfaat dari buh ini Kamu bisa menyajikannya dalam bentuk jus ataupun dikonsumsi secara langsungSelamat mencoba!
