Diet merupakan program penurunan berat badan yang dapat dilakukan dengan berbagai cara, entah itu berpuasa, berolahraga ataupun mengurangi porsi makan hariandan menggantinya dengan menu sehat seperti sayuran ataupun telur. Selain itu, Namun, tahukah kalian ternyata ada beberapa minuman yang bisa menurunkan berat badan,lho. Penasaran simak breng yuk!
Jus Buah
Buah yang dijadikan jus tanpa menambahkan pemanis seperti gula ataupun susu dapat menjadi minuman yang sehat saat menjalankan program diet. Karena walaupun jus buah memiliki kandungan kalori yang banyak, jus buah masih bisa dijadikan minuman penurun berat badan. Buah yang biasanya digunakan untuk program diet ialah buah pir dan jeruk.
Jus Sayuran
Sama halnya dengan jus buah, jus sayuran juga bisa dijadikan minuman penurun berat badan. Meskipun gizi yang didapatkan dari jus buah dengan jus sayuran hampir sama, namun jus sayuran mengandung kalori lebih sedikit dibandingkan dengan jus buah. Misalnya dalam satu gelas jus tomat terdapat 40 kalori sementara pada satu gelas jus jeruk mengandung 10 kalori. Jus sayuran juga banyak mengandung serat, sehingga memudahkan kamu dalam program diet. Untuk jus sayuran sendiri bisa menggunakan brokoli ataupun bayam.
Teh Hijau
Selain kedua jus tersebut, teh hijau juga dapat dijadikan minuman penurun berat badan. Hal ini dikarenakan teh hijau tidak mengandung kalori didalamnya. Oleh karena itu, sangat cocok untuk digunakan sebagai minuman penurun berat badan. Selain itu teh hijau jug mengndung antioksidan yang tinggi sehinga dapat mengurangi resiko terkena penyakit liver dan jantung. Aturannya ialah Kamu harus mengkonsumsi teh hijau paling tidak dua kali sehari tanpa menambahkan pemanis.
Susu Kedelai
Susu kedelai juga sangat baik untuk dijadikan sebagai minuan penurun berat badan, hal ini dikarenakan susu kedelai merupakan susu yang rendah kalori namun tinggi akan nutrisi. Tapi untu susu kedelai sendiri usahakan mengkosumsi susu kedelai yang rendah lemak ya, sahabat amigos. Agar progra diet yang Kamu lakukan memberikan hasil sesuai harapan.
Demikian minuman yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan berat badan, semoga bermanfaat dan sjangan lupa untuk terapkan di rumah, ya. Selamat mencoba!
