Jerawat merupakan masalah kulit yang biasanya muncul di area wajah dan disebabkan oleh perubahan hormon. Meski demikian, jerawat juga dapat disebabkan oleh beberapa faktor lain seperti faktor makanan, contohnya kentang goreng. Mengapa demikian? Karena makanan tersebut memicu peningkatan kadar gula darah yang mendorong peningkatan hormon insulin dan hormon inilah yang memproduksi minyak kulit berlebih sehingga rentan jerawat. Selain kentang yang digoreng dengan suhu panas. Ada beberapa makanan lain yang dapat menyebabkan wajah berjerawat yaitu:
Makanan dan Minuman Manis
Makanan ataupun minuman yang manis-manis seperti kue, jus yang ditambahkan gula dapat menyebabkan wajha berjerawat. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan glukosa pada makanan atau minuman manis. Seperti yang sudah mimin jelaskan diatas bahwa makanan yang memiliki kandungan glukosa tingga dapat memicu peningkatan insulin sehingga pertumbuhan jerawat mudah terjadi.
Kentang Goreng
Kentang goreng juga dapat menyebabkan wajah berjerawat, hal ini juga terjadi akibat kandungan karbohidrat yang tinggi terdapat pada kentang goreng. Sama halnya dengan makanan yang manis. Kentang goreng junga dapat memicu peningkatan hormon insulin dan glukosa penyebab mudahnya jerawat tumbuh.
Makanan Berminyak
Selain makanan manis dan kentang goreng, penyebab lain wajah berjerawat ialah makanan yang berminyak. hal ini dikarenakan makanan berminyak mengandung garam tinggi dan lemak. Tidak hanya makanan berminyak, makanan yang pedas juga dapat menjadi penyebab wajah berjerawat. Namun masih belum ada penelitian lebih lanjut terkait makanan pedas dapat menyebabkan jerawat. Meski demikian, ada baiknya untuk mengurangi konsumsi makanan pedas, selain memicu wajah berjerawat juga dapat menyebabkan penyakit lain seperti maag.
Olahan Susu
Makanan olahan susu juga dapat menjadi penyebab tumbuhnya jerawat. Meskipun susu kaya akan kalsium namun jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan jerawat. Hal ini terjadi akibat kandungan asam amino di dalam susu dapat meningkatkan produksi minyak penyebab jerawat.
Demikian beberapa makanan yang dapat menyebabkan tumbuhnya jerawat, untuk itu, hindari konsumsi berlebihan makanan-makanan tersebut agar produksi hormon insulin terjaga dan wajah bebas dari jerawat.
