Salah satu tips atau cara menjaga kesehatan tubuh ialah dengan mengkonsumsi buah pepaya, karena buah pepaya memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak diantaranya ialah serat, kalsium, potasium, folat, magnesium, Vitamin A, B, C, E dan vitamin K. Selain itu pepaya juga memiliki kandungan antioksidan (likopien). Kandungan nutrisinya yang banyak menjadi alasan kebanyakan orang mengkonsumsinya. Adapun manfaat lain buah pepaya untuk kesehatan ialah

Memelihara Kesehatan Mata
Seperti yang Mimin sudah sebutkan di atas, buah pepaya memiliki kandunan nutrisi berupa vitamin A, vitamin A yang terdapat di pepaya inilah yang membantu menjaga kesehatan mata dengan baik. Selain itu juga dapat menurunkan resiko terjadinya gangguan pada mata seperti degenerasi makula saat pertambahan usia mulai meningkat.
Membantu Meredakan Sun Burn
Selain membatu memelihara kesehatan mata, Manfaat pepaya yang lainnya ialah membantu meredakan sun burn, hal ini karena pepaya memiliki kandungan zat antioksidan (likopen) didalamnya sehingga membantu meredakan kulit terbakar akibat sinar matahari, karena likopen berperan penting pada kesehatan kulit. Tidak hanya itu, ternyata kandungan likopen pada buah pepaya dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker.

Melancarkan Proses Pencernaan
Pepaya paling banyak dikonsumsi dengan alasan untuk melancarkan pencernaan. Memang benar, mengkonsumsi buah pepaya dapat melancarkan pencernaan karena pepaya mengandung enzim papain yang berperan dalam memudahkan pencernaan protein dan pepaya juga mengandung serat yang tinggi.
Memelihara Kesehatan Kulit
Ternyata enzim papain yang dimilliki buah ini tidak hanya memudahkan pencernaan protein dalam tubuh, namun enzim ini juga dapat menambah kelembutan kulit. Vitamin A dan vitamin C juga ikut serta berperan dalam mengurangi bintik hitam dan mengurangi keriput pada wajah.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tidak hanya memelihara kesehatan kulit, ragam vitamin yang dimiliki buah pepaya seperti vitamin A, Vitamin C, dan Vitamin E dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Demikian beberapa manfaat dari buah pepaya, untuk mendapatkan manfaatnya Kamu bisa mengkonsumsinya dengan cara di potog dadu atau di jus, jangan lupa konsumsi di rumah ya Sahabat Amigo, agar kalian tetap terjaga kesehatannya! Semangat hidup Sehat!