Setelah melahirkan, biasanya seorang wanita mengalami peningkatan berat badan, hal tersebut kadang menjadikan mereka kurang percaya diri didepan orang lain. Namun, sebenarnya menurunkan berat badan atau mengembalikan berat ideal seperti semula sangatlah mudah, prinsipnya ialah berat badan dipengaruhi oleh jumlah energi yang kita gunakan dalam kegiatan sehari-hari dan jumlah energi yang didapatkan dari makanan yang kita makan, jadi untuk mendapatkan berat badan ideal kembali kamu perlu memperhatikan makanan yang kamu konsumsi dan yang penting rutin ya dalam menjalanan program penurunan berat badan, Seperti yang dilakukan baru-baru ini oleh salah satu artis Indonesia yang bernama Citra Kirana. Simak bersama yuk hal-hal yang dilakukan Citra Kirana Untuk menurunkan berat badan stelah melahirkan!
Konsumsi Makanan Realfood
Saat menjalani program penurunan berat badan Citra kirana mengaku selama itu ia mengkonsumsi makanan real food seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan. Selain itu Citra Kirana juga mengaku masih konsumsi daging namun yang masih utuh seperti steak dan telur namun tidak begitu sering. sehingga berat badannya bisa turun sampai 21 kg pekan ini.
Tidak Ngemil Sama Sekali
Selain mengkonsumsi makanan real food, Citra Kirana juga mengaku jalani program penurunan berat badan dengan cara tidak ngemil, karena dulunya Citra sering ngemil kini makanan yang ada menjadi godaan terberat baginya namun ia tidak menyerah dalam menahan diri demi mendapatkan kembali berat badan idealnya. Jarang ngemil yang dimaksud Citra Kirana ialah tidak makan cake atau makanan yang manis-manis.
Jadi, itu dua tips yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan ala Citra Kirana, gak perlu ribet lagi kan, selain tips dari Citra mMimin juga sarankan agar kamu melakukan aktivitas seperti olahraga yang teratur agar tubuh Kamu semakin sehat dan segar, karena olahraga dapat membantu membakar kalori yang berlebih pada tubuh. Nah, kalian juga harus memperhatikan pola makan kalian, jangan terlalu cepat atau terlalu lama dalam menjeda waktu makan karena hal tersebut bisa menyebabkan program penurunan berat badan kamu jadi gagal. Semangat dan Selamat mencoba sahabat Amigos!
