Hello sahabat Amigo, siapa nih yang mendambakan tubuh langsing yang sehat? Tentu semua orang ya, karena dengan begitu tidak akan menyusahkan dalam memilih pakaian yang diinginkan dan dengan tubuh langsing akan membuat diri tampak memukau terutama di depan pasangan. Untuk mendapatkan tubuh langsing yang sehat, diet merupakan salah satu jalan keluarnya, dan kalian tau gak sih? Penentu keberhasilan diet ternyata metabolisme tubuh, lho. Dengan menjaga kestabilan metabolisme, kalori yang masuk akan lebih sedikit dibandingkan dengan yang keluar. Akan tetapi ada juga beberapa faktor penyebab terjadinya gagal diet seperti tidak mengkonsumsi nasi sama sekali dan masih banyak lagi yang lainnya. Jadi sebelum melakukan diet hindari terlebih dahulu penyebab gagal diet, sehingga memudahkan kamu untuk mencapai keberhasilan dietnya. Adapun faktor penyebab gagal diet ialah:
Diet Terlalu Ketat
Faktor penyebab yang pertama, diet terlalu ketat. Misalnya seperti makan sehari hanya sekali, tidak mengkonsumsi nasi sama sekali ataupun kalori. Hal ini menyebabkan gizi tidak seimbang, sehingga pencernaan kamu tidak berfungsi dengan baik.
Salah Memilih Olahraga
Faktor penyebab gagak diet yang kedua ialah salah memilih jenis olahraga. Dianjurkan pada bulan pertama diet kamu memilih olahraga yang jenisnya kardio agar cepat terjadi pembakaran pada kalori dan lemak. Contohnya berseped ataupu berenang.
Mengkonsumsi Buah Berlebihan
Faktor penyebab yang ke tiga makan buah terlalu berlebihan. Kok bisa? Karena memang buah diperkaya akan serat dan rendah kalori namun ada beberapa buah yang justru mengandung karbohidrat dan juga lemak sehat. Sehingga berat badan kamu justru akan naik contohnya seperti alpukat, mangga, kelapa, kurma, anggur dan nanas.
Kurang Tidur
Faktor yang ke empat ialah kurang tidur. Jika kamu melakukan diet tidurlah dengan teratur karena hal itu akan menyebabkan produksi hormone leptin terjadi sehingga hormone tersebut memberikan sinyal ke otak bahwa kamu sudah kenyang. Sementara jika kamu melakukan diet dan kurang tidur justru tubuh akan memproduksi hormone ghrelin yang menstimulasi nafsu makan berlebihan.
Ok sahabat Amigos, jadi itu beberapa faktor penyebab terjadinya gagal diet, jangan sampai dilakukan ya, karena usaha diet kalian akan sia-sia. Selamat mencoba dan semoga berhasil dietnya, ya.
