Berpuasa tidak hanya menahan makan dan minum, akan tetapi berpuasa akan lebih banyak melatih kaum muslim dan Muslimah untuk sabar dalam berbagai hal. Misalnya, bertengkar dengan pasangan.
Walaupun tidak membatalkan puasa, Rassulah SAW melarang kita marah dan bertengkar karena hal itu bisa menodai ibadah puasa kalian, lho. Jadi harus di hindari ya sahabat girly. Bagaimana caranya? Dalam islam ada beberapa cara untuk menahan amarah.
Memperbanyak Mengingat Allah SWT Saat Marah
Saat pasangan kalian marah, ada baiknya mengingatkan dia untuk memperbanyak mengingat Allah SWT. Karena, dalam Alquran surah Ar-Ra’d ayat 28 yang artinya:
“(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram.” (QS. Ar-Ra’d: 28)
Surah tersebut, menunjukkan bahwa cara menghilangkan marah yang mengganggu hati dan pikiran ialah dengan memperbanyak mengingat Allah SWT (berzikir). Dengan memperbanyak berzikir, inshaAllah akan merededakan amarah kalian.
Menyegerakan Berwudhu ketika Marah
Selain dengan berzikir, berwudhu saat marah dapat membantu meredakan amarah kita saat itu. Dalam hadist Riwayat Abu Daud menyebutkan bahwa:
“Sesungguhnya amarah itu dari setan dan setan diciptakan dari api. Api akan padam dengan air. Apabila salah seorang dari kalian marah, hendaknya berwudhu.” (HR. Abu Daud)
Dari hadist tersebut kita dapat melihat bahwa, rasulullah mengajarkan kita untuk berwudhu jika ingin pikiran menjadi lebih tenang.
Lebih Baik Diam
Diriwayatkan oleh imam Ahmad:
“Jika salah seorang di antara kalian marah, maka diamlah.” (HR. Ahmad)
Hadist tersebut menganjurkan kita untuk diam ketika salah satu pasangan sedang marah. Karena, kebanyakan orang cenderung sulit mengontrol emosi. Bahkan, kadang mereka mengeluarkan kalimat umpatan, kasar bahkan kalimat cerai. Untuk itu, saat pasangan kalian marah sebaiknya jangan menjawab balik amarahnya ya,karena akan memperkeruh keadaan.
Menyelesaikan Masalah Dengan Pasangan
Saat kamu dan pasangan sedang marah, sebaiknya kalian sama-sama berpikir untuk mencari solusinya. Tapi, tak perlu memaksakan untuk menyelesaikan masalah saat itu juga, cari kesempatan lain untuk membicarakan masalah tersebut, yaitu saat pasangan sudah mereda emosinya. Meminta maaflah duluan, walaupun bukan kesalahan kamu. Dengan begitu pasanganmu akan lebih lega dalam menyelesaikan masalah yang ada.
Ok girly, kalau pasangan kalian emosi atau semacamnya, jangan lupa terapkan empat tips dari mimin, ya. Supaya amarah pasangan kalian mereda.
